Akne-Folgen - Welche psychischen Auswirkungen kann Akne haben?

Häufig ist es eine Folge von persönlichen negativen Erlebnissen im Zusammenhang mit ihrer Akne – wobei natürlich nicht jeder Akne-Betroffene automatisch Nachteile dadurch erfahren muss!

1. Unwissenheit
   Leider existieren tatsächlich noch Vorurteile gegenüber Menschen mit Akne. Viele glauben irrtümlich, dass Menschen mit Akne sich weniger waschen oder auf andere Weise nachlässig bei ihrer Körperpflege sind. Selbst unter Fachleuten spricht man gemeinhin von „unreiner Haut“.
   
   
2. Mangelndes Einfühlungsvermögen
   Nicht-Betroffene sagen manchmal Dinge, von denen sie nicht ahnen, dass es den anderen kränkt. Vor allem deshalb, weil sie buchstäblich nicht „in deren Haut stecken“. Da wird beispielsweise das Tragen von „zu viel“ Make-up kritisiert – ohne zu wissen, dass Betroffene damit nur ihre Pickel kaschieren möchten.
   
   
3. Weniger Erfolg beim Flirten
   Gerade beim ersten Kennenlernen und Flirten geht es besonders um einen gelungenen ersten Eindruck. Viele Akne-Patienten tun sich hier schwerer als andere und verhalten sich vielleicht zu schüchtern.
   
   
4. Mobbing
   Bei jüngeren Betroffenen, die gerade die prägende Phase der Pubertät durchmachen, kann „Mobbing“, Nichtbeachtung und Benachteiligung weitreichende Folgen für die Persönlichkeitsentwicklung haben. Und leider geschieht das recht häufig, da junge Leute oft unüberlegt handeln oder Dinge sagen, die sie hinterher bereuen.
   
   
5. Berufliche Diskriminierung
   Es kann u. U. passieren, dass Betroffene im Berufsleben Nachteile haben, beispielsweise bei Bewerbungen oder Beförderungen – allerdings vornehmlich in Berufen, bei denen ein gepflegtes Aussehen essenziell ist.

Sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen kann Akne zu einem anhaltenden Verlust von Selbstbewusstsein führen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Akne häufiger unter Depressionen, Angstzuständen und Sozialphobie leiden als Menschen ohne Akne¹.

Viele Betroffene mögen sich morgens schon nicht im Spiegel betrachten – aus Angst vor dem vermeintlichen Makel. In Gesellschaft ist ihnen ihre Akne häufig peinlich und sie schämen sich dafür. Und das, obwohl sie selbst ganz genau wissen, dass sie selbst nichts dafürkönnen. Sie fühlen sich von ihren Mitmenschen be- und verurteilt – vor allem, weil sie sich in ihrer Haut nicht wohlfühlen oder sich im schlimmsten Fall hässlich finden.

Einige Studien haben sogar festgestellt, dass bei Menschen mit Akne Depressionen häufiger vorkommen und schwerer ausfallen können als bei Menschen ohne.^2-7 Ausserdem wurde festgestellt, dass Akne häufig von Angstzuständen begleitet wird.^{2-4, 7-12} Und es gibt Hinweise darauf, dass Akne auf Frauen einen grösseren psychologischen Einfluss hat als auf Männer.¹

All dies kann zu geringerem Selbstwertgefühl, vielleicht sogar zu Minderwertigkeitskomplexen führen und in konkreten Verhaltensveränderungen resultieren.

Viele Betroffene z. B.:

• vermeiden Augenkontakt,
• vernachlässigen allgemein soziale Kontakte,
• verhalten sich aussergewöhnlich schüchtern,
• gehen nicht mehr zum Sport,
• verstecken sich hinter zu viel Make-up,
• schminken sich abends nicht mehr ab, weil sie sich sogar vor dem Partner schämen,
• verstecken sich hinter Schals, Cappis oder langen Haaren,
• verweigern, dass Fotos von ihnen gemacht werden usw.

01. Hilfe in Anspruch nehmen
Je früher mit einer medizinischen Behandlung begonnen wird, desto eher wird auch der psychische Stress nachlassen. Studien zeigen, dass depressive Angstzustände sich grundsätzlich verbessern können, wenn Akne medizinisch behandelt wird.^5-9 Der Arzt kann helfen und die besten Behandlungsmöglichkeiten für die Haut auswählen. Ausserdem steht er bei allen Fragen rund um Akne mit gutem Rat zur Seite.

Mehr Informationen rund um die Frage, wann ein Arztbesuch bei Akne ratsam ist, findest du in unserem ausführlichen Interview mit Dr. Reinholz.

02. Geeignete Pflege-Produkte verwenden
Es mag für viele Männer frustrierend sein, dass das Abdecken von Unreinheiten bei Frauen sozial akzeptierter ist als bei Männern. Aber getönte Cremes und Abdeckstifte können durchaus dabei helfen, auffällige Pickel und Mitesser zu überdecken – ein echtes Plus fürs Selbstbewusstsein. Es sollte aber unbedingt darauf geachtet werden, dass die Produkte die Poren nicht verstopfen.

Auf welche Eigenschaften bei Pflegeprodukten geachtet werden sollte, erfährst du in unseren Pflegeempfehlungen. Lies ausserdem mehr über „Richtiges Make-up bei Akne“.

03. Auf sich achten
Sport – im besten Fall gemeinsam mit anderen –, gesunde Ernährung, viele Unternehmungen mit Freunden und ein allgemein gesunder Lebenswandel tun der Seele gut und helfen dabei, die Kontrolle über die Haut zurück zu bekommen. Ausserdem kriegt das Selbstbewusstsein mit jeder Sporteinheit oder dem Verzicht auf Zigaretten einen neuen, motivierenden Schub. Erfahre mehr über den Zusammenhang von Akne und Sport.

04. Freundschaften pflegen
Wir sind soziale Wesen und wer sich hinter seiner Akne versteckt, wird eher unglücklicher als glücklicher. Wer es schwierig findet, seine Gefühle mit Freunden oder Familie zu besprechen, kann seinen Arzt nach Ratschlägen oder vielleicht sogar nach einer Therapiegruppe fragen. Er wird sicher weiterhelfen.

05. Nicht stressen lassen
Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber Stress kann ein unmittelbarer Auslöser von Akne-Symptomen sein. Wer unter Stress leidet, kann seinen Arzt nach Möglichkeiten zur Stressbewältigung fragen.

Mehr dazu erfährst du in unseren Artikeln „Akne und Stress“ sowie „Stress vermeiden“.