After Sun – Essenzielle Hautpflege nach dem Sonnenbad und bei Sonnenbrand

Wird die Haut der Sonne ausgesetzt, ist eine geeignete Pflege wichtig – und zwar nicht nur vor, sondern auch nach dem Sonnenbad. Beim Sonnen sollten Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung schützen und ein geeignetes Sonnenschutzmittel verwenden. Doch auch die richtige After-Sun-Pflege trägt durch ihre kühlenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften dazu bei, die Haut geschmeidig zu halten und weiteren Hautschädigungen durch erneute Sonnenexposition vorzubeugen. Hier erfahren Sie, welche Pflegeroutine vor und nach dem Sonnenbaden helfen kann und wie After-Sun-Cremes bei Sonnenbrand die Hautpflege unterstützen.

Sonnenbaden ist besonders in den warmen Sommermonaten eine beliebte Freizeitaktivität. Sonneneinstrahlung steigert nicht nur die Stimmung und das Wohlbefinden: Sie hilft auch bei der Produktion von Vitamin D, das die Knochengesundheit unterstützt. Um das Sonnenbrandrisiko zu reduzieren und Ihr Sonnenbad zu einer wohltuenden Erfahrung zu machen, helfen folgende Massnahmen:

• Dauer der Sonnenexposition: Gewöhnen Sie Ihre Haut nach und nach an die UV-Strahlung. Halten Sie die Dauer der direkten UV-Belastung am Anfang kurz.
• Sonnenschutz: Tragen Sie schützende Kleidung und vermeiden Sie nach Möglichkeit die intensivste UV-Strahlung zwischen 11 und 15 Uhr.
• Sonnencreme: Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung mit einer für Ihren Hauttyp geeigneten Sonnencreme. Achten Sie dabei auch auf einen ausreichend hohen Lichtschutzfaktor der Creme, um Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Zellschäden zu vermeiden.

Und danach?

Auch wenn Ihre Haut keinen Sonnenbrand aufweist, ist sie nach dem Sonnenbaden strapaziert – denn neben der UV-Strahlung können Faktoren wie Chlor- oder Salzwasser, Wind und Sand die Haut zusätzlich beanspruchen. Hier können After-Sun-Produkte die Hautpflege unterstützen: Sie enthalten mehr Wasser- als Fettanteile, was der Haut mehr Feuchtigkeit spendet und gleichzeitig einen erfrischenden Effekt hat. Das hilft der Haut, sich schneller zu regenerieren und länger ihre Bräune zu erhalten. Zusätzlich wirkt After-Sun-Pflege auch als Creme bei Sonnenbrand, um die geröteten oder brennenden Hautstellen zu kühlen und Hautspannungen zu lindern. Um die optimale Wirkung der After-Sun-Pflege zu nutzen, sollte die Haut vor dem Auftragen zunächst gereinigt werden.

Nach dem Sonnenbad ist die Haut aufgrund einer Kombination unterschiedlicher Reize oft trocken und es können Spannungsgefühle auftreten. Direkt danach sollten die Reste von Chlor- oder Salzwasser, Schweiss und Rückstände von Sonnencreme bei einer kühlen oder lauwarmen Dusche mit einer milden Waschlotion sorgfältig entfernt werden. Verzichten Sie anschliessend auf das Trockenrubbeln mit einem Handtuch und tupfen Sie die Haut lieber sanft ab. So wird eine zusätzliche Reizung der durch das Sonnenbaden beanspruchten Haut vermieden.

Nach der Dusche können Sie die gereinigte Haut mit Après-Sun-Produkten beruhigen. After-Sun-Care wirkt am besten auf der noch feuchten Haut, da sie die bestehende Feuchtigkeit binden und so die Haut optimal versorgen kann. Dank ihrer feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften sorgt sie für eine schnelle Regeneration der Haut, sodass diese geschmeidig bleibt. Bei leichten Rötungen und sensibler, zu Mallorca-Akne oder Sonnenallergie neigender Haut sind kühlende After-Sun-Gels die bessere Wahl. Für das Gesicht eignen sich auch intensiv feuchtigkeitsspendende Cremes, die bei Sonnenbrand unterstützend wirken. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr hilft zusätzlich, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und geschmeidig zu halten.

Achtung: Vermeiden Sie fetthaltige oder ölige Produkte nach dem Sonnenbad. Diese bilden eine Art Schutzfilm auf der Haut und können so das Hitzeempfinden verschlimmern oder sogar einen Hitzestau auslösen.

Trotz Schutzvorkehrungen kann es, gerade bei hellen Hauttypen, manchmal zu einem Sonnenbrand kommen. Je nach Schweregrad der Rötung können Sie mit After-Sun-Produkten und auch einigen Hausmitteln Ihrer strapazierten Haut Linderung verschaffen.

Für leichte Rötungen nach dem Sonnenbad empfehlen sich Après-Sun-Produkte mit zarter Konsistenz ohne Duft- oder Konservierungsstoffe, wie die Eucerin After Sun Sensitive Relief Gel-Creme. Sie hilft nicht nur, das Spannungsgefühl sonnengestresster Haut zu lindern, sondern erfrischt mit ihrem kühlenden Effekt auch leicht gerötete Hautstellen und hilft, diese zu reduzieren. Dank ihrer sehr guten Hautverträglichkeit ist sie auch für empfindliche und zu Sonnenallergie neigende Hauttypen geeignet. Die Formulierung mit Licochalcone A schützt zudem vor sonnenbedingten Schäden.

Begleitend dazu sollten Sie immer ausreichend trinken und weitere Sonnenexposition vermeiden.

Ist Ihre Haut einige Stunden nach dem Sonnenbaden intensiver gerötet, kann das ein Anzeichen für einen Sonnenbrand zweiten Grades sein. Verzichten Sie in diesem Fall auf Waschlotionen und Cremes und reinigen Sie die Haut stattdessen mit einer lauwarmen oder kühlen Dusche. Achten Sie darauf, die Wassertemperatur auf mindestens 25 °C einzustellen, denn zu kaltes Wasser kann bei starker Erhitzung zu Unterkühlung oder Erfrierungen der Haut führen. Kühlen Sie die Haut danach mit einem Aloe-Vera-Gel oder feuchten Umschlägen mit Kamille, Ringelblüte oder Hamamelis. Diese wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend bei der Behandlung von Sonnenbrand.

Bilden sich auf der geröteten Haut Bläschen oder empfinden Sie Hitzeschwindel, sollten Sie die Symptome ärztlich untersuchen lassen.

Neben der Sofortwirkung zur Linderung von Rötungen und zur Regeneration der Haut bieten After-Sun-Produkte auch einen Langzeiteffekt für die Haut. So schützt zugesetztes Glycerin die Haut vor Austrocknung, während die obersten, gebräunten Hautschuppen durch die Zufuhr von Feuchtigkeit geschmeidig bleiben. Der natürliche Schuppungsprozess der Haut kann dadurch verzögert werden, womit der Sommerteint nach dem Sonnenbaden länger hält. Eine schützende Wirkung haben auch Produkte mit Glycyrrhetinsäure, die auch in der Eucerin After Sun Sensitive Relief Gel-Creme enthalten ist. Glycyrrhetinsäure unterstützt die hauteigene DNA-Reparatur, um langfristigen sonnenbedingten Hautschäden vorzubeugen und regt die Melaninproduktion an. Der in der After-Sun-Gel-Creme enthaltene Wirkstoff Licochalcone A verstärkt diesen Schutzeffekt, indem er die Einlagerung von Antioxidantien in den tieferen Hautschichten anregt. Durch diese speziellen Moleküle können freie Radikale, die sich unter anderem infolge von UV-Strahlung bilden, neutralisiert und dadurch entstehende Hautschäden gemindert werden.